Produtividade no home office: 7 boas práticas para o seu dia a dia

Fugir do trânsito, economizar o tempo de transporte até o trabalho, praticar um esporte, ter seu momento de leitura, poder almoçar em casa com a família, são apenas alguns dos benefícios de trabalhar em casa. É por isso que muitos se preocupam com a produtividade no home office, se por um lado há diversos ganhos pessoais, também existe a responsabilidade de entregar resultados.

Segundo uma pesquisa global realizada por uma empresa de recrutamento, o Brasil é o terceiro país onde a incidência de trabalho remoto mais cresceu (47%).

7 Sugestões para melhorar a produtividade no home office

Para usufruir dessas vantagens e de um ambiente produtivo, é importante seguir algumas práticas. Cada um encontra sua melhor forma de trabalho, abaixo listamos algumas dicas essenciais:

1. Separe um lugar específico para trabalhar

Escolha um ambiente silencioso da casa, de preferência que não seja o seu quarto. Instale seus aparelhos eletrônicos e organize os materiais necessários para o trabalho. Isso o ajudará a separar a área profissional da área pessoal da casa, e como consequência, contribuirá para melhorar a sua produtividade no home office.

2. Participe das reuniões com a equipe

É importante a participação nas reuniões com a equipe para o alinhamento de expectativas, definição de metas e, principalmente, compartilhamento de ideias. 

O trabalho em time é fonte de motivação, por isso o home office é ainda mais desafiador para a produtividade. Além das reuniões de equipe, mostre-se disponível aos colegas e sempre peça ajuda quando precisar.

3. Esteja online na ferramenta de comunicação da sua empresa.

Se antes você podia levantar e conversar com um amigo para tirar aquela dúvida, no remoto é preciso inovar na forma de se comunicar. É por isso que muitas empresas utilizam de ferramentas disponíveis no mercado, como Discord, Slack e Teams para facilitar a comunicação entre as equipes.

Ao estar online, você mostra pro seu time que eles podem contar com sua ajuda, caso eles precisem, além de ficar por dentro das novidades da empresa ou daquele meme que circulou no projeto.

4. Lembre-se da ergonomia

Para melhorar a sua produtividade no home office e ainda, cuidar de sua saúde, é indicado que mantenha a coluna reta, com as costas apoiadas, os ombros devem estar relaxados e para trás. 

Ajuste a tela do computador ou notebook de maneira que ela permaneça na altura da linha dos olhos e, para conforto de sua vista, altere a configuração da sua tela para o modo leitura e/ou luz noturna. 

5. Tenha uma rotina saudável de trabalho

A que horas você costumava entrar quando trabalhava presencialmente? Para aumentar a produtividade no home office é importante seguir a mesma rotina de expediente, se você costumava tomar banho antes de ir para o trabalho, pode manter isso na rotina, assim seu corpo entenderá que está em um momento de trabalho. Perceba o tempo que você precisa para entrar no “modo home office” depois de acordar. Respeite os horários de trabalho e de descanso.

6. Faça pausas ao longo do dia

A cada hora, usufrua de cinco a dez minutos para andar, esticar o corpo, se alongar e até pegar um cafezinho. O nosso cérebro consegue apenas se manter focado durante 90 a 120 minutos antes de precisar descansar, por isso trabalhar com intervalos maximiza a produtividade.

7. Participe da Ginástica Laboral!

Os benefícios dos exercícios incluem mais atenção e disposição. Quando ocorre no meio do expediente, interrompe a monotonia dos esforços repetitivos com exercícios diferenciados. Isso melhora a circulação sanguínea e evita problemas de má postura. A alta circulação sanguínea também ajuda a manter o foco durante mais tempo. Na Lyncas é oferecida a prática de Ginástica Laboral duas vezes por semana para o bem-estar dos colaboradores.

Gostou das sugestões para você melhorar a sua produtividade no home office? Então, compartilhe com seus colegas, ela pode ser útil para eles também!